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睡不夠,注意力變差,甚至會害你變胖!
抗誘惑能力越差,越易於拖延睡眠時間!
設定睡覺的時間或事件,並嚴格執行!
改善睡眠的 6個小方法
睡覺,簡單就好,
不碰手機、電視等3C產品,
好好睡,最重要!
文章來源:
http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=47551
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